Como prometido pra vcs ontem, hoje eu falar da dieta que eu fiz no começo do ano e amanhã eu conto pra vcs a que estou fazendo agora.

Antes de qualquer coisa quero deixar bem claro que não sou médica, e não indico pra vcs fazerem as loucuras todas que eu faço.

O blog é apenas informativo e sugiro a vcs que estão lendo isso e que em maioria moram no Brasil, que busquem um bom profissional para ajudar com a dieta. Vocês têm a faca e o queijo na mão, não imaginam o que é fazer dieta sozinha em meio a falta de alimentos, tendo que criar adaptações para tudo. Aí as opções de alimentos são ilimitadas para qualquer tipo de dieta, aproveitem isso!!!

Agora voltando ao assunto desse post, no fim do ano passado, entre pesquisas na internet, eu vi que alguns nutricionistas e endocrinologistas no Brasil estavam passando a dieta do HCG para seus pacientes (gente é importante ressaltar que no Brasil esse hormônio não é legalizado para ser usado em dietas, os médicos estão fazendo por baixo dos panos mesmo). Essa dieta ai no Brasil é feita com o acompanhamento do médico, na maior parte das vezes de maneira injetável, pode ser feito tbm por comprimido sublingual e o “tratamento” completo que dura uma média de 1 mês sai em torno de R$3.000,00.  (sim, uma fortuna!!)

Eu vi o resultados de algumas pessoas e fiquei passada, a dieta promete queimar entre 23 e 40 dias em torno de 8 a 18kg de gordura, prestem atenção, apenas GORDURA, o incrível dessa dieta é o fato de manter sua massa muscular intacta, o que não acontece em nenhuma outra dieta de perda rápida de peso.

O HCG (gonadotrofina coriônica humana) é um hormônio produzido de maneira natural durante a gravidez, e é usado para tratamento de infertilidade. O Dr. A.T.W. Simeons foi quem criou essa dieta e escreveu o livro Pounds and Inches (esse livro pode ser encontrado on line) explicando toda a sua teoria de como funciona o HCG para o emagrecimento, e os resultados comprovados nos pacientes. Para a dieta é usado uma quantidade muito pequena desse hormônio, tão pequena que não altera em nada o ciclo menstrual da mulher por exemplo.

O Dr. Simeons explica que ao utilizarmos o HCG, ele age no nosso cérebro causando uma grande liberação do nosso depósito de gordura, assim, associando o HCG a uma dieta de apenas 500 calorias/dia, comendo só os alimentos de uma lista selecionada por ele, nosso corpo usará dessa gordura para nos dar a energia que precisamos para as tarefas do dia a dia. O fato de essa gordura estar disponível em nossa corrente sanguínea para virar energia é o que garante não sentirmos fome e a preservação da nossa massa muscular.

A dieta do HCG é feita em 3 fases

Fase 1: Essa é a fase do engorda. São os 2 primeiros dias que vc começa a tomar o HCG. Nesses 2 dias vc vai comer sem restrições de preferencia comidas gordurosas com intervalos curto de tempo. Aqui vc estará enganando seu corpo, dizendo a ele que ele pode liberar o estoque de gordura porque você não vai deixar ele sem reserva. Não se preocupe com o que vai engordar aqui porque vc perderá esses quilinhos a mais nos 2 primeiros dias da fase 2.

Fase 2: Nessa fase que pode durar entre 23 dias (mínimo) e 40 dias (máximo), vc irá tomar diariamente a suas doses de HCG e comerá apenas 500 calorias por dia, sendo permitido apenas os alimentos que constam na lista do Dr. Simeons

Fase 3: Aqui vc já não toma mais o HCG, essa fase deve durar no mínimo 3 semanas, vc já poderá comer entre 1500 a 2000 calorias, todos os alimentos são liberados, MENOS os amidos e todos os tipos de açúcar. Depois que passar essas 3 semanas vc pode ir adicionando o amido e os açucares aos poucos na sua dieta, sendo que para o resto da vida deve ter a consciência que esse tipo de alimento deve ser consumido moderadamente.

Minha experiência com essa dieta.

Eu comprei o HCG de um site, veio numa versão Homeopática, era preciso deixar as bolinhas dissolverem em baixo da língua. Não acredito que essa seja a melhor forma de fazer a dieta, com certeza o injetável deve ser o melhor, mais essa era a minha única opção.

Sim, eu emagreci de verdade!!! Fiz apenas o mínimo de 23 dias na fase 2 e perdi 7kg. Já acabei a fase 3 e de lá pra cá só ganhei 1 kg que é o esperado (está no livro) pq vc perde muito liquido nessa dieta e ele volta no final dela.

Apesar de tudo o que eu li na net afirmar que ia dar para ter uma vida normal durante a dieta, eu posso falar por experiência própria que não é possível. A não ser que o seu trabalho não exija esforço algum. Eu fiquei extremamente fraca e até para subir as escadas da minha casa eu tinha a sensação que ia desmaiar. Se vc tem uma vida muito ativa, filhos e vive na correria, de verdade eu não vejo como fazer essa dieta sem passar mal (essa é minha opinião baseada na reação do meu corpo à dieta).

Fome realmente não dá. No fim da segunda semana eu já estava de saco cheio de comer as mesmas coisas, eu sentia vontade de comer qualquer coisa que fosse diferente, mas não sentia fome.

Quanto a efeito colateral, fora a fraqueza durante toda a dieta, eu senti dor de cabeça nos primeiros 4 dias das 500 calorias e depois disso mais nada.

Como já disse acima, o HCG não é regulamentado para uso em tratamento de emagrecimento, muitos médicos são extremamente contra essa dieta, e acreditam que ela pode fazer muito mal a saúde causando vários efeitos colaterais.

Segundo uma revisão publicada sobre essa dieta em 2013, não existe evidência que comprove que o HCG é mais efetivo que uma dieta de restrição calórica comum.

Apesar de eu não ter sentido nenhum do possíveis e terríveis efeitos colaterais, a grande verdade é que além deles ela também faz tão mal a saúde quanto qualquer outra dieta restritiva, porque durante o tempo que vc está de dieta, está deixando de alimentar o seu corpo com nutrientes importantes que são extraídos dos alimentos que vc está deixando de consumir.

E o mais importante de tudo, estudos comprovam que o corpo leva entre 6 meses a 2 anos para se adaptar ao novo peso, resumindo manter o que perdeu é tão importante e sacrificante quanto a dieta em si. Não adianta nada fazer tudo isso e voltar a comer como antes  da dieta que vc irá perder tudo o que emagreceu.

Pontos negativos desse meu emagrecimento rápido.

Gente nem tudo são flores, eu venho de várias dietas, faz mais de 1 ano que estou em dieta e continuarei assim por toda a minha vida. Ser gordinha é tipo ser alcoólatra, é uma luta diária contra a vontade de comer compulsivamente as coisas mais gordas do mundo. A gordura vai embora mais a mente gorda permanece. Comida vicia!!!

Emagrecer rápido me deixou extremamente flácida, e apesar de bem mais magra posso dizer que tô longe de ficar bem de biquíni (se é que vcs me entendem…).

Perdi sim massa muscular e hoje estou em outra fase da dieta, me matando na academia para ganhar essa massa muscular, acabar com essa flacidez e terminar de queimar a gordura localizada que não sai nem com reza braba.   

Por isso apesar de viver de fazer loucuras, e ser totalmente a favor do faça o que eu digo e não faça o que eu faço (rsrs) ainda insisto em dizer que a reeducação alimentar e exercício é o melhor jeito de emagrecer, porque vc vai levar isso para a vida toda, não haverá efeito sanfona, nem flacidez e nem grandes restrições.

No próximo post vou contar pra vcs dessa nova fase, a minha dieta atual e rotina de exercícios.

Beijos